L'HYPNOSE ERICKSONIENNE

 

 

L'hypnose Ericksonienne est issue du travail du psychiatre Milton ERICKSON (1901-1980).

Elle fait partie des thérapies brèves car le nombre de séances pour atteindre votre objectif est particulièrement réduit. Selon les personnes, le nombre de séances peut varier. Si l'hypnose est efficace, ce n'est pas pour autant une baguette magique : seule votre motivation et votre investissement personnel sont essentiels…

 

L'état d'hypnose : un processus naturel !

 

L'hypnose est un état modifié de conscience. C'est un état tout à fait naturel que chacun expérimente plusieurs fois dans la journée.

 

Lorsque nous regardons un film, lorsque nous lisons un livre ou que notre esprit décroche vers une rêverie passagère, nous sommes comme absorbés parce que nous faisons.

L'hypnose survient donc chaque fois que nous sommes absorbés par quelque chose et que nous accédons à notre imaginaire et à notre inconscient.

 

C'est aussi un état dans lequel la partie consciente, celle qui réfléchie, résonne et calcule, se met en retrait pour laisser une plus grande place à l'inconscient, la partie intuitive, celle qui sait ce qui est bon pour vous.

 

Une séance d'hypnose permet de recréer cet état de conscience modifié, pour ce connecter à la partie inconsciente et ainsi favoriser le changement.

Les ressources déjà présentes dans notre inconscient sont renforcées et amplifiées en vue d'un objectif à atteindre.

En fin de séance, vous revenez à un état ordinaire de conscience.

 

L'inconscient : ce grand réservoir de ressources !

 

C'est un grand réservoir de ressources et de connaissances qui se remplit à 80 % entre moins 6 mois (fœtus) et 12 ans de toutes les expériences vécues grâce à nos 5 sens.

Il gère nos apprentissages, nos émotions, nos souvenirs ainsi que nos fonctions biologiques (cœur, poumons, cerveau). Comme disait Milton Erickson : « C'est tout ce dont on est pas conscient ».

Et selon lui, l'inconscient protège la personne. Il garantit au sujet hypnotisé une sécurité vis-a-vis d'éventuelles suggestions de la part de l'hypnothérapeute qui ne peut vous faire parler ni agir contre votre volonté. L'inconscient refuse tout ce qui peut porter atteinte à la personne.

 

Déroulement d'une séance :

 

Une séance dure entre 1h et 1h30.

 

Une séance d'hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion. L'hypnothérapeute vous soumet à un questionnaire afin de préciser vos motivations et utilise ces informations pour personnaliser les suggestions et adapter les métaphores à votre objectif. Comme chacun de vous est différent, aucune séance d'hypnose ne se ressemble. La séance est entièrement personnalisée.

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Champ d'application : liste non exhaustive

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• Perte de poids

  (Réduction Virtuelle de l'Estomac)

• Douleurs chroniques

• Phobies & Angoisses

• Addictions

  (tabac, alcool, sucre...)

• Dépression passagère

• Deuil – Séparation

• Confiance en soi

• Stress post traumatique

  (ancien ou récent)

• TOC

• …

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Important :

 

Toutes pathologies relevant de la médecine doivent faire l'objet d'un avis médical. Par exemple, avant un travail sur une douleur chronique, il est évident qu'un suivi médical approfondi doit avoir été réalisé.

 

Notez bien que je ne suis pas médecin. Je ne pose donc aucun diagnostique et je réoriente toutes demandes relevant de la médecine vers des professionnels de santé, car ce domaine ne relève pas de mes compétences.

Si vous avez un traitement en cours, il est important que vous continuez à le suivre. C'est à avec votre médecin et lui seul que vous pourrez envisager une diminution ou un arrêt de vos médicaments. Je vous invite d'ailleurs à m'informer de tout suivi ou traitement que vous avez en cours.

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